Odwiedzi³a mnie osiem razy. Po zakoñczonej terapii niebawem zaczê³a dostawaæ role. Ca³kowicie pozby³a siê tremy. Wkrótce zosta³a gwiazd¹ o œwiatowej s³awie.Przeprowadzenie programu
To naturalne, ¿e ka¿dy, kto weŸmie tê ksi¹¿kê do rêki, zacznie j¹ czytaæ od rozdzia³u, który dotyczy jego choroby. By³by to jednak b³¹d znacznie utrudniaj¹cy przeprowadzenie programu. Powinieneœ zaznajomiæ siê najpierw z jakimœ swoim mniej wa¿nym problemem, który znajduje siê na liœcie pasywów, a kiedy opanujesz ju¿ autohipnozê, nastêpnym krokiem powinna byæ poprawa samooceny. Gdy poprawisz lub ca³kowicie zmienisz negatywne cechy swojego charakteru oraz b³êdne nawyki myœlowe, zacznij kszta³towaæ pozytywny obraz w³asnej osoby.
Jeœli uwolni³eœ siê ju¿ od emocjonalnych k³opotów, a mimo to cierpisz na jak¹œ dolegliwoœæ psychiki, spróbuj znaleŸæ jej przyczyny. Jeœli jednak przypad³oœæ wydaje ci siê powa¿na, powinieneœ zaniechaæ autoterapii i udaæ siê po poradê do lekarza specjalisty.
Staraj siê przyzwyczaiæ do pozytywnego myœlenia. To zaprowadzi ciê szybciej do celu. Spróbuj równie¿ pod innymi wzglêdami myœleæ bardziej zdyscyplinowanie i skorygowaæ z³e cechy swego charakteru. Podejmuj bardziej zdecydowanie decyzje. Rozwi¹¿ najpierw mniej wa¿ne problemy, potem przejdŸ do trudniejszych, a na koniec zostaw sobie ten, który drêczy ciê najbardziej. Przy problemach mniej wa¿nych nie napotkasz wewnêtrznych oporów. Ka¿dy sukces doda ci skrzyde³ i rozwieje twoje w¹tpliwoœci. Zacznij program samoleczenia od unormowania oddechu!Opracuj plan postêpowania
Najlepiej bêdzie, gdy od pocz¹tku ustalisz sobie dok³adnie, o której godzinie w ci¹gu dnia chcesz zaj¹æ siê samoleczeniem. Inaczej zawsze znajdziesz coœ innego do roboty i zamiast sobie pomagaæ, bêdziesz traci³ czas na sprawy, które w danym momencie wydadz¹ ci siê wa¿niejsze. Mo¿e to byæ podœwiadome omijanie problemów, które ciê w³aœnie trapi¹. Nawet jeœli poœwiêcisz na samoleczenie dwie albo trzy godziny w tygodniu, ustal dok³adnie czas i nie odstêpuj od tego. Chodzi o to, a¿eby zajêcie to utrwali³o siê jako twój sta³y zwyczaj.
Aby samoleczenie powiod³o siê, zastosuj ideomotoryczn¹ metodê zadawania pytañ. Jest to konieczne. Nie zapomnij o siedmiu najczêœciej wystêpuj¹cych czynnikach. Kilka z nich odgrywa wa¿n¹ rolê zarówno w zaburzeniach stanów emocjonalnych, jak równie¿ w wielu chorobach organicznych. Wypisz na kartce te siedem przyczyn i spogl¹daj na nie od czasu do czasu, ¿eby ¿adnej nie przeoczyæ. Jeœli wystêpuje jednoczeœnie kilka przyczyn, to symptom zniknie dopiero wtedy, gdy odkryjesz wszystkie. PrzeœledŸ wiêc w duchu rozmaite mo¿liwoœci i poproœ podœwiadomoœæ, aby pomog³a ci zanalizowaæ sytuacjê. Zasugeruj jej, ¿eby zmieni³a negatywne nastawienie do problemu i zmniejszy³a dokuczliwoœæ objawu. Bêdzie to dla œwiadomoœci bodziec do przyjêcia nowych informacji. Mo¿esz siê przekonaæ, ¿e zadawanie pytañ technik¹ ideomotoryczn¹ jest fascynuj¹ce i niezwykle ciekawe. Zanim ustalisz, jakie ruchy wahade³ka oznaczaj¹ poszczególne odpowiedzi, wyjaœnij ca³y ten proces innej osobie i niech ona potrzyma wahade³ko. Teraz ty bêdziesz wp³ywaæ na jej podœwiadomoœæ i poka¿esz, jak wygl¹da odpowiedŸ "tak", "nie" itd.
Jeœli zobaczysz, ¿e dzia³a to na inn¹ osobê, ³atwiej przyjdzie ci wywo³aæ podœwiadome odpowiedzi u siebie. Zanim u¿yjesz metody palców, najpierw ustal, jak wygl¹daj¹ odpowiedzi wahade³ka. Na pewno u³atwi ci to stosowanie tej metody. Popróbuj potem przynajmniej pó³ godziny æwiczyæ pismo automatyczne. Wiele osób odnosi na tym polu du¿e sukcesy. Pismo automatyczne ma ogromn¹ zaletê podœwiadomoœæ nie musi ograniczaæ siê do odpowiedzi twierdz¹cych i przecz¹cych. Przez automatyczne pisanie mo¿na uzyskaæ obszerne informacje wprost od podœwiadomoœci.Nie zapomnij o œrodkach ostro¿noœci
Nie zapomnij zapytaæ swojej podœwiadomoœci, czy informacjê dostaniesz bez ¿adnej szkody dla siebie i czy mo¿esz wróciæ pamiêci¹ do okreœlonego zdarzenia. Podczas powrotu do wczeœniejszego prze¿ycia mo¿e dojœæ do czêœciowego cofniêcia siê w czasie, niezale¿nie od tego, czy znajdujesz siê w hipnozie, czy nie. Kiedy tylko prze¿yjesz ponownie minione chwile, musisz natychmiast wróciæ do rzeczywistoœci. Co prawda i tak sam byœ to zrobi³, ale zwi¹zane z wczeœniejszym prze¿yciem poruszenie emocjonalne mog³oby potrwaæ d³u¿ej i ca³kowicie wytr¹ciæ ciê z równowagi. Wystarczy prosta sugestia, ¿eby znów wróciæ do rzeczywistoœci: "Teraz wracam do teraŸniejszoœci, do (tu wstaw dzieñ i godzinê)". Czêsto nawet przy prze¿ywaniu na nowo emocje s¹ zbyt du¿e, a strach zbyt silny i wtedy trzeba zakoñczyæ regresjê. Jednak najprawdopodobniej na pocz¹tku nie osi¹gniesz takiego stanu. Jeœli takie prze¿ycie by³yby dla ciebie zbyt nieprzyjemne, podœwiadomoœæ nie pozwoli ci do niego dotrzeæ.
Gdy tylko nauczysz siê hipnozy, mo¿esz ³atwo zahipnotyzowaæ te¿ inn¹ osobê. Hipnoza jest metod¹ ca³kowicie bezpieczn¹, ale musisz wiedzieæ, co dzieje siê w psychice innego cz³owieka. Trzeba te¿ pamiêtaæ, ¿e brak odpowiednich wiadomoœci na ten temat mo¿e mieæ bardzo nieprzyjemne skutki. Jeœli nie czujesz siê na si³ach, aby zahipnotyzowaæ inn¹ osobê, to lepiej tego nie rób. Poprzestañ na autohipnozie.
Wielokrotnie powtarza³em w tej ksi¹¿ce, ¿e ostro¿noœæ i rozs¹dek s¹ zawsze potrzebne. Autohipnozê najlepiej prowadziæ równolegle z leczeniem konwencjonalnym.
Teraz znasz ju¿ siedem kluczy, by osi¹gn¹æ zdrowie, szczêœcie i sukces. Powodzenia w drodze do celu!